前几天跟好久不见的闺蜜一起吃饭，她很喜欢我家淘淘，性格开朗活泼，甜甜小梨涡笑着特惹人喜爱。而她目前也在备孕中，勾起我当年因为多囊备孕许久都没怀上的经历。
我婚后三年一直忙碌工作，压力大经常姨妈都不准时来，原想着顺其自然，后来老公有点担心，去医院检查才发现原来我是多囊体质。
很幸运的是，经过调理和科学备孕后，我生了个健康活泼又可爱的女宝宝，跟大家分享我多囊成功备孕的经验方法。
✅首先，保持乐观的心态很重要❗️
多囊并不是完全生不了孩子，不要看网上一堆评论后自己吓自己，心态不好只会加重这种情况，我备孕一年多心态都比较乐观。
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✅其次，听取医生建议调理身体；
大姨妈周期调理好，打好基础。我之前大姨妈不准时，还胰岛素抵抗，找靠谱的中医调理了两个季度有明显变化，变得有规律了。
调理好身体之后，➡️正式进入备孕流程就需要观察排卵期，需要注意的是：
[向右R]卵子排出24小时开始老化，大概48小时自然凋亡，如果这期间没跟小蝌蚪相遇，就会在48-72小时内自然凋亡。
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为了锁定排卵日，我对比多家选定了✅金秀儿半定量排卵试纸，也是医院同款。普通试纸只能预测到排卵日近期的一两天，天天跑医院观察排卵对于上班族来说的确有点难。
而金秀儿半定量可以锁定排卵日，甚至排卵前几小时！[鼓掌R]光听着就很心动，赶紧备了一盒，等姨妈结束一周后开始使用金秀儿普通试纸，试纸基本5分钟内就能读取结果，测到强阳就换金秀儿半定量，具体操作可参考▶️图四我总结的监测流程。
测试结果上传到金秀儿小程序，智能识别一目了然，如果不懂可以在线咨询备孕师‍⚕️，专业又贴心！测到LH达到峰值前后就可以安排啦~
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✅除此之外，还要多运动！
有研究表明体重降低，部分多囊姐妹可以恢复排卵；我当时坚持每天运动‍♀️瘦了15斤左右。
早睡早起，很多激素失调都是长期熬夜、睡眠作息不规律引起的，充足睡眠和饮食均衡增强体质。
作为过来人我想说，放平心态养好身体，宝宝就会来啦。
❤️希望所有姐妹都能顺利好孕~
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请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用
禁忌内容或者注意事项详见说明书
粤械广审（文）第240311-00851号
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